唾手拿起重物，看视频大笑，鼻子痒打了个喷嚏，尿就左右不住地流出。假使发作正在公家局面，就更难受了。

　　别认为离本人很远，跟着受孕生娃、年事大了、肥胖……导致盆底肌随便，女性漏尿危机就蹭蹭升高[1]。

　　可能，身边的邻人、同事，以至最熟识的妈妈，恐怕别人冷笑，正正在肃静承袭着这总共；而来日的你我，也大概由于心理因由，体验这个女性独有的「难言之隐」。

　　盆底肌从来像张大网「兜住」膀胱、子宫、肠道等器官，一朝松了不单会漏尿，任由发达下去，还大概产生盆腔痛、器官脱垂，连性生存也受到影响。

　　庆幸的是，1948 年凯格尔医师创造，通过熬炼盆底肌群——一贯地减少、舒张盆底肌肉，能让松垮的大网从新变结实，更好地「兜住」器官，改良盆底功效妨害等一系列困扰。

　　这时间，没关系找个「私教」。凯格尔运动可能通过医师指引，或其他辅帮用具（譬喻凯格尔球）来更速找准发力点，以免本人瞎忙活。

　　把凯格尔球放进阴道，正在重力感化下，盆底肌受到刺激而减少，从而急迅找到确切的发力感

　　不信你尝尝，正在电商平台查找「凯格尔球」闭节词，弹出来的是各式计划花哨的产物，有些还擦边。

　　为了让更多女性好友，能把盆底肌熬炼成为寻常，让社交狼狈不再寻常，杰士国笼络丁香妈妈，从 0 到 1 配合研发出了一款「有据可依、有理可循」的凯格尔球。

　　请留神阅读产物仿单或正在医务职员的指引下进货和利用，禁忌实质或戒备事项详见仿单

　　这款杰士国水母精灵盆底肌肉全愈器（简称杰士国凯格尔球），正在体式、重量、尺寸、材质四大方面，贯串女性的心理个性做了专业计划，让凯格尔运动更简略、更安逸、更有用。

　　市道上的凯格尔球体式八门五花：葫芦形、纺锤形、上幼下大形……很难不让人好奇，哪种的熬炼成绩更好。

　　一最先翻阅了闭联教科书，创造没有一本明了指出，哪种体式更有用。不约而同的是，教科书都用到了「上大下幼」体式举动示例[2-4]。

　　假若是幼头，一忽儿促进后穹窿就卡住了，会误认为盆底肌正在发力，原本并没有。要计划一款凯格尔球，我认为「上大下幼」更好找到确切发力点。

　　与此同时，共创团队查找海量的文件库，找到了揭晓正在巨子期刊 BMJ（四大医学期刊之一）的文件，证据「上大下幼」的体式对盆底肌熬炼更有用[5]。

　　网络多方的专业主张后，杰士国凯格尔球，最终敲定「上大下幼」的水滴倒锥形。

　　熬炼盆底肌，原本跟撸铁一律，太重会超越肌肉承袭局部，太轻又起不到熬炼成绩。

　　为了找到更适合的重量数值，让盆底肌承袭妥当的重量牵引，共创团队参考国际教科书[2]，从命从轻到重慢慢递增规定，最终将这组凯格尔球的重量档位，依序配置为 20 g、32 g、45 g、58 g、70 g。

　　5 個重量分階遞進，適合每一位女性好友遵照本身肌肉蛻化溫柔應情景，慢慢進階熬煉盆底肌。

　　共創團隊貫串臨床婦科指檢的寬度和深度，設定直徑畛域：25~30 mm，長度畛域：55～70 mm。

　　首要切磋到球體直徑太大，容易和陰道壁貼合很緊，不使勁就把球夾住，雲雲相當于白練；直徑太幼的話，又很難感知球的地方，沒法兒調動發力，影響熬煉成績。

　　並且，有臨床試驗顯示，適合這個尺寸畛域的凱格爾球，盆底肌熬煉成績更明顯[6]。

　　传闻这个计划，除了切磋科学性，还融入了人文闭心的推敲——即使是盆底肌随便主要的好友，也能夹住大一点轻一点的球，初学相对简略，巩固连接进阶熬炼的信念。

　　杰士国的这组凯格尔球，采用医用级硅胶，低落皮肤过敏几率；并且属于 I 类医疗东西，入体熬炼更值得信托。

　　利用历程中，用水溶性润滑剂可补充润滑度，别用硅油类润滑剂，省得侵蚀硅胶；

　　不得不说，这款杰士国与丁香妈妈共创的凯格尔球，分身了科学性和人文闭心，自信能成为每位女性好友正在盆底肌熬炼中的专业「私教」，让凯格尔运动变得更高效。

　　ps：跟寻常健身一律，凯格尔运动的闭节，除了「行动到位」还要「不断僵持」。

　　杰士国和丁香妈妈共创团队透露，当初研发这款产物的初志是，盼望女性好友们，不必活正在侮辱和无帮中，你们值得具有凯格尔运动自正在，享福凯格尔球带来的帮帮。

　　这么一款专业、科学的凯格尔球产物，值得让更多人明白。假若身边正有必要的好友，没关系也分享给她吧～

　　[1] 朱兰,郎景和,刘春燕,等.我国成年女性尿失禁患病情况的盛行病学查究[J].中华妇产科杂志,2009,44(10):776-779.